Health Tips ः गर्मी और लू से बचाव को क्या करें, बता रहें डा. बीके चौबे

मंडल रेल अस्पताल के एसीएमएस ने रेलकर्मियों को दिये निर्देश

बंगाल मिरर, कुमार पप्पू, आसनसोल : ( Health Tips During Summer ) आसनसोल में मार्च महीना खत्म होते ही इतना ज्यादा गर्मी और तापमान बढ़ गया है बहुत सारे लोग काफी गर्मियों से परेशान है । अभी अभी मई-जून की गरमी बाकी है इसी को लेकर आसनसोल रेलमंडल के एडिशनल चीफ मेडिकल सुपरिटेंडेंट डॉ वीके चौबे ने बताया कि मार्च महीना में कितना तापमान है इसी को सी को देखते हुए उन्होंने सलाह दिया कि हमारे जितने भी रेल कर्मचारी हैं जो फ्रंटलाइन वर्कर हैं वह सभी को निर्देश दिया गया कि जो लाइन स्टेशन पर ट्रैक मैन यह सब कर्मी लोगों को

उन्होंने बताया कि इस गर्मी में कम से कम 6 लीटर पानी पीना होगा, मुंह पर सूती कपड़ा बांधना होगा, टोपी लगाये और अपने आपको सूती का कपड़ा पहनना होगा, पानी फ्रिज का नहीं पीना है, पानी के साथ ओआरएस मिलाकर सेवन करें, खानपान पर विशेष नजर रखें गर्मियों के समय पर ज्यादा मसालेदार सब्जी यह सब को दूर रखना है, खाने के लिए तारबुज, खीरा, काकड़ी, हरी सब्जी, यह सब खाये, कोई भी रेलकर्मी कड़ी धूप में काम कर कर 5 से 10 मिनट रेस्ट क,रें उसके बाद पानी पिए पानी के साथ कुछ मीठा खाकर पानी पिए

ज्यादा करके देखा जाता है कि रेलवे में ट्रक बैंक के कर्मचारी लोग कल ही धूप में भी रेलवे लाइन पर अपना काम करते हैं उन लोगों को भी निर्देश दिया गया है कि धूप में थोड़ा से काम कर कर कुछ ठंडा में बैठे हैं उसके साथ-साथ सफाई कर्मी को को भी निर्देश दिया गया है कि गर्मी के समय अपनी सेहत पर विशेष ध्यान दें उन्हें भी खाने पीने को कहा गया जितने भी कर्मचारी हैं उन लोगों को सुबह से 11:00 बजे तक काम करना होगा ज्यादा धूप में काम नहीं करना है

( Health Tips During Summer ) धूप में ज्यादा दे रहने से सन स्ट्रोक हो सकता है किसी भी व्यक्ति को अगर लगे कि बदन में काफी गर्म एहसास हो रहा है तो तत्काल वह हॉस्पिटल पर दाखिल हो तुरंत उसका उपचार होगा किसी चीज पर लापरवाही ना करें यह सभी चीजों की जानकारी दी गई और उन्होंने यह भी कहा कि रेलवे कर्मचारी में किसी भी विभाग को अगर ओआरएस की जरूरत होती है तो अगर हम लोग को से मांगे तो हम लोग स्वस्थ विभाग की ओर से आप लोगों को आपके कार्यालय तक हम लोग पहुंच जाएंगे